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パーソナルキックボクササイズ「TAIYOU-TE」のサービス紹介ページです。
ダイエット・運動不足・筋力トレーニング・ストレス発散などにおすすめのサービスです。
※1対1のパーソナルトレーニングとなりますが、ご友人、ご家族と一緒に参加も可能です。(1度に3名まで)
CONCEPT
理学療法士によるオーダーメイドなエクササイズ
身体評価のプロ、「理学療法士」がその人の体を細かく評価し最大効率化した
キックボクササイズ、ダイエットを提供致します。
運動初心者でも安心!1対1だから出来る手厚いフォローが強みです!
❶ ウォーミングアップ(有酸素)
怪我予防、パフォーマンス向上の為に有酸素運動中心にウォーミングアップを行います。
❷ シャドーキックボクシング
構え、パンチ、キックと言った動作の指導、反復、コンビネーションの指導を行い最後に一連の流れをエクササイズとして行います。
❸ ミット打ち
グローブをして頂き、シャドーキックボクシングで得たモーションでミット打ちをして頂きます。この時強くパンチ、キックが出来るよう丁寧に指導しながら行います。
❹ クールダウン
怪我予防の為に軽いストレッチを行い終了となります。
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